나는 몸신이다 한끼주스 레시피 몸신해독수 만드는법 332회

 

1) 한끼 주스
-재료(1인분 분량): 삶은 비트 60g, 

블루베리 20g, 사과 반쪽, 

물(종이컵 1잔~1잔 반)

-만드는 방법
1. 모든 재료를 넣고 

믹서기에 갈면 완성

2) 해독수
-재료: 율무 6g, 녹두6g, 

연자육 6g, 물 1L

-만드는 방법
1. 율무, 녹두, 연자육을 

함께 넣고 약불에 탄내가 

날 때까지 볶는다. (5분 안팎)

2. 볶아낸 율무, 녹두, 

연자육을 물 1L에 넣고 

20분 간 끓인다.


*주의사항
- 녹두, 율무, 연자육은 

모두 곡류 성분으로 독이

 없어 큰 해가 될 한약재는

 아니나 체질에 안 맞는 

분이 있을 수 있으니 전문가와 

상의 후 섭취하시오.

 

나는 몸신이다 한끼주스 레시피 몸신해독수 만드는법 332회 

 

내용출처: 나는 몸신이다 공식홈페이지